Россиянам посоветовали осваивать новые навыки после 40 лет
Психолог Ирина Павлова заявила, что после 40 лет не стоит отказываться от личных целей, развития и смены деятельности, поскольку новый опыт важен для работы мозга и психического здоровья.
© Magnific
В беседе с aif.ru она назвала опасным убеждение, будто к 50 годам мозг неизбежно теряет способность к развитию. По словам специалиста, современные представления о нейрогенезе и нейропластичности говорят о том, что мозг способен создавать новые связи в течение жизни.
«Нейрогенез — процесс образования новых нейронов — происходит в течение всей нашей жизни. В гиппокампе, ключевой зоне памяти и обучения, новые клетки рождаются и в 20, и в 40, и в 70 лет», — сказала Павлова.
Павлова посоветовала выбирать занятия, которые отличаются от привычной деятельности: людям умственного труда — танцы, пение или игра на музыкальном инструменте, а тем, кто работал руками, — иностранный язык или шахматы.
Ранее психолог Наталья Мануйлова заявила, что ощущение постоянной нехватки времени часто связано не с перегруженным графиком, а с попыткой делать несколько задач одновременно.
